Spinning - vintersæson

Tirsdag: 19.15 - 20.45, instruktør Lone Korsgård
Fredag:  18.00 - 19.30, instruktør Mikkel Justesen.
 
Det koster DKK 300 og kræver fuldt medlemsskab af Roskilde TRI. Er man både medlem i Roskilde TRI og FitnessDK, skal man ikke betale for spinning.
 
OBS - der er ikke adgang til anden træning i FitnessDK end på Roskilde TRI's lukkede hold.
 
Cykeltræning - udendørs, starter op igen i 2018, så snart vejret er til det.


Så er udendørs cykelsæsonen 2017 i gang. Der køres onsdag kl. 17.30 fra Tempo cykler. Der er 2 hold, hvor hold 2 er det hurtigste. Der køres 50-70 km med indlagte intervaller, bakketræning eller anden god træning. Hold 1 kører måske en anelse kortere og færre intervaller.

Tovholder for hold 2 er Christian Rønne efter Mikkel Justesen nu har løbetræningen om mandagen. Lotte Molberg er tovholder for hold 1. 

Der er plads til alle og der bliver samlet op undervejs såfremt der er behov for det. Skulle man ikke være medlem af Roskilde Tri og have lyst til at prøve, er man velkommen. Kontakt i så fald en fra bestyrelsen for aftale om at prøve træningen. 

Hold 2 kører også lørdag fra kl. 8. Her går starten også fra Tempo cykler. Her køres der langt - ca. 100 km. i jævnt tempo. Nogle gang krydres træningen med intervaller.




 
 
Klubmodul