Det er med stor glæde at jeg kan løfte sløret for, at vi onsdag den 12. november får besøg af løbetræner Nikolaj Bonde.
Jeg har kendt Nikolaj i mere end 15 år og har både være træner for og trænet med Nikolaj i en del år. Nikolaj har stor erfaring med triatlon og løb så glæd jer

Jeg kender Nikolaj rigtig godt og ved hvad han står for og jeg er sikker på at han kan komme med en masse løbetekniske guldkorn til alle jer der kommer

Som træner får jeg jo selvfølgelig også noget inspiration, som jeg kan bruge til onsdags træning, hen over vinteren og foråret, frem mod jeres stævner til næste år

Link til Nikolajs hjemmeside https://nikolajbonde.dk/

Programmet for aften er foreløbigt

18.00-18.10 Opvarmning
18.10-18.40 Tilpasning af løbeteknik, "tegne/fortælle" og vise 4-6 øvelser som alle efterfølgende kan træne ud fra.
18.40-19.00 lidt løbetekniske intervaller, og små løb som kan indarbejde løbeteknik

Jeg tager mobilen med og kan optage dem af jer der gerne vil have det. I kan også selv have en mobil med, så optager jeg på den. Hvis I så til foråret og efter at have deltaget i onsdags løbetræningerne, får lavet en ny video, så vil det være tydeligt at se forskel.

Kom frisk og meld jer gerne til, så jet ved hvor mange der kommer

Claus Kaimer